Vejningsnotat (intet dagbogsnotat) for 08 november 2021
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67,5 kg
Indtil videre tabt: 5,5 kg.
Stadig tilbage: 0 kg.
Kost fulgt: Rimeligt godt.
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Vis Kost Kalender, 08 november 2021:
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990 kcal
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Fedt: 26,33g | Prot.: 91,08g | Kulhyd.: 97,72g.
Frokost: Brócolis Cozidos (Cozinhado sem Gordura Adicionada), Aurora Linguiça Churrasco, Camil Feijão Carioca Pronto, Arroz Branco (Cozido), Filé de Frango Grelhado. Aftensmad: Ovo, Aurora Linguiça Churrasco, Brócolis Cozidos (Cozinhado sem Gordura Adicionada). Snacks/Andet: Itambé Leite Pro Desnatado 13G de Proteína , Nescau Achocolatado, Pullman Pão Integral 12 Grãos. mere..
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Taber 0,1 kg om Ugen
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