Vejningsnotat (intet dagbogsnotat) for 09 november 2021
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70,9 kg
Indtil videre tabt: 14,1 kg.
Stadig tilbage: 0,9 kg.
Kost fulgt: Rimeligt godt.
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Vis Kost Kalender, 09 november 2021:
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1877 kcal
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Fedt: 37,97g | Prot.: 138,39g | Kulhyd.: 232,85g.
Morgenmad: ネイチャーメイド マルチビタミン&ミネラル, 伊藤園 毎日1杯の青汁, 吸い物, 野菜炒め, 鶏の胸肉（皮なし）, 目玉焼き, ご飯. Frokost: キムチ, 野菜炒め, 鶏の胸肉（皮なし）, 炒り卵, ご飯. Aftensmad: 宝酒造 琉球ハイボール チューハイ, セブンイレブン 鶏もも炭火焼き. Snacks/Andet: おはぎ, ヤマザキ 栗大福, マイプロテイン プロテイン, ハリボー ゴールドベア, 三幸製菓 ひとくち新潟仕込み. mere..
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Taber 3,5 kg om Ugen
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shimuchan's Vægt Historie
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