|
Эх, неделя каникул пошла не на пользу. Много было еды, результат на весах.
Придётся поработать
|
58,5 kg
Indtil videre tabt: 3,5 kg.
Stadig tilbage: 3,5 kg.
Kost fulgt: Rimeligt godt.
|
Vis Kost Kalender, 09 november 2021:
|
1248 kcal
|
Fedt: 48,42g | Prot.: 107,59g | Kulhyd.: 93,73g.
Morgenmad: Цукаты, Кофе, Русское Море Икра Красная Лососевая , Шугарофф Хлебцы Гречнево-Кукурузные, Fine Life Перепелиное Яйцо, Омлет или Яичница. Frokost: Абрикосовые Джемы и Варенья, Каждый День Кефир 2,5%, Творог 5%, Шугарофф Хлебцы Гречнево-Кукурузные, Огурец (с Кожурой), Кинза, Суп тыквенный с нутом, Кубаночка Масло Подсолнечное Нерафинированное, Капуста Белокочанная. Aftensmad: Finix Финиковый Батончик с Кокосом и Мятой, Кофе с Молоком, Овощное Рагу, Кета. Snacks/Andet: O'Zera Горький Шоколад Arriba 77,7%, Only Марципановые Конфеты "Картошка" . mere..
|
Tager 1,3 kg om Ugen
|