Vejningsnotat (intet dagbogsnotat) for 08 november 2021
|
100 kg
Indtil videre tabt: 9 kg.
Stadig tilbage: 35 kg.
Kost fulgt: Rimeligt godt.
|
Vis Kost Kalender, 08 november 2021:
|
1184 kcal
|
Fedt: 76,89g | Prot.: 84,94g | Kulhyd.: 35,42g.
Morgenmad: Frimesa Nata, Cafezinho. Frokost: Azeite de Oliva Extra-Virgem, Rúcula, Sadia Mussarela, Carne Moída Refogada, Poços de Caldas Requeijão Cremoso, Ovo. Aftensmad: Aurora Suco de Uva Integral, Azeite de Oliva Extra-Virgem, Rúcula, Filé de Frango Grelhado. Snacks/Andet: 3 Corações Cappuccino Classic, Aviação Queijo Minas Padrão. mere..
|
|
3066 kcal
|
Motion:
Kontorarbejde - 8 timer, HIIT - 20 minutter, Hvile - 7 timer og 40 minutter, Sove - 8 timer. mere..
|
Tager 0,2 kg om Ugen
|
| |
|
|
| |
Indsend en Kommentar
Du skal logge ind for at skrive en kommentar. Tryk her for at logge ind
|
|
|
Ana Calala's Vægt Historie
|