Vejningsnotat (intet dagbogsnotat) for 08 november 2021
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75,5 kg
Indtil videre tabt: 9,5 kg.
Stadig tilbage: 1,5 kg.
Kost fulgt: Rimeligt godt.
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Vis Kost Kalender, 08 november 2021:
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2266 kcal
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Fedt: 74,33g | Prot.: 147,62g | Kulhyd.: 258,22g.
Morgenmad: Mate Amargo, Leche Descremada Svelty, Galletitas Clásicas, Café. Frokost: Asado de Cerdo (Consumir Sólo Magro), Cabaña Argentina Chorizo Fresco de Cerdo, Naranjas Ombligonas, Inalpa Arvejas, Huevo Frito sin Grasa. Aftensmad: Naranjas Ombligonas, Milanesa de Ternera. Snacks/Andet: Rocklets Chocolate Confitado, Manzana Verde, Nestlé Leche Descremada Svelty. mere..
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Taber 1,2 kg om Ugen
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