Vejningsnotat (intet dagbogsnotat) for 19 april 2014
|
84,1 kg
Indtil videre tabt: 13,7 kg.
Stadig tilbage: 0 kg.
Kost fulgt: Rimeligt godt.
|
|
3071 kcal
|
Fedt: 97,67g | Prot.: 118,77g | Kulhyd.: 341,62g.
Morgenmad: Nutella Nutella, Dulano Lachsschinken, Linessa Light Salami 1A, Lätta Margarine, Gekochtes Ei, Mohnbrötchen, Gut & Günstig Weizenbrötchen. Frokost: Line Rohschinken, Nostia Passierte Tomaten, Kraft Tomaten Ketchup, Lidl Gratin Käse, Green Grocer's Gemüsepfanne Italienische Art, Barilla Fusilli. Aftensmad: Gut & Günstig Lachsschinken, Linessa Light Salami 1A, Frischkäse, Aldi Weizenbrötchen, Lätta Halbfettmargarine, Mehrkornbrot. Snacks/Andet: Berentzen Apfelkorn, Beck's Bier (500 ml), Confiserie Firenze Schwarzwälder-Kirsch-Torte. mere..
|
|
3543 kcal
|
Motion:
Stå - 1 time, Køre - 40 minutter, Shopping - 1 time, Bowling - 2 timer, Sidde - 3 timer, Sove - 8 timer, Hvile - 2 timer og 30 minutter, Husarbejde - 3 timer og 30 minutter, Gå (Moderat) - 5 km/t - 20 minutter, Kontorarbejde - 2 timer. mere..
|
Tager 3,5 kg om Ugen
|
| |
|
|
| |
Indsend en Kommentar
Du skal logge ind for at skrive en kommentar. Tryk her for at logge ind
|
|
|
|