Vejningsnotat (intet dagbogsnotat) for 04 november 2021
|
76,1 kg
Indtil videre tabt: 1,2 kg.
Stadig tilbage: 4,1 kg.
Kost fulgt: Rimeligt godt.
|
Vis Kost Kalender, 04 november 2021:
|
1820 kcal
|
Fedt: 45,98g | Prot.: 86,00g | Kulhyd.: 277,48g.
Morgenmad: Tam Buğday Ekmeği, Yeşil Zeytin, Bal, Doğal Peynir. Frokost: Pirinç Pilavı, Kuru Fasulye, Beyaz Ekmek. Aftensmad: Mandalina, Tam Buğday Ekmeği, Taze Fasulye, Dost Süzme Yoğurt. Snacks/Andet: Kuru İncir, Fellas Protein Bar, SSN Command Quadro Whey. mere..
|
Tager 4,9 kg om Ugen
|
| |
|
|
| |
Indsend en Kommentar
Du skal logge ind for at skrive en kommentar. Tryk her for at logge ind
|
|
|
hercaitoprak's Vægt Historie
|