Vejningsnotat (intet dagbogsnotat) for 09 november 2021
|
69,4 kg
Indtil videre tabt: 8,6 kg.
Stadig tilbage: 9,5 kg.
Kost fulgt: Rimeligt godt.
|
Vis Kost Kalender, 09 november 2021:
|
1701 kcal
|
Fedt: 58,89g | Prot.: 117,78g | Kulhyd.: 182,94g.
Morgenmad: Яблоко Айдаред, Roshen Чёрный Шоколад 80%, Сквирянка Крупа Вівсяна Плющена. Frokost: Roshen Чёрный Шоколад 80%, Листья Салата, Premialle Фета, Куриное Филе на Пару, Гречка Отварная. Aftensmad: Банан, Молокія Йогурт 1,6%, Листья Салата, Куриное Филе на Пару. Snacks/Andet: Комо Сыр Российский, Київхліб Хліб Білоруський, Яблоко Айдаред, АТБ Банан, Украинский Творог 5%. mere..
|
Tager 0,4 kg om Ugen
|
| |
|
|
| |
Indsend en Kommentar
Du skal logge ind for at skrive en kommentar. Tryk her for at logge ind
|
|
|
|