Vejningsnotat (intet dagbogsnotat) for 09 november 2021
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84,4 kg
Indtil videre tabt: 2,2 kg.
Stadig tilbage: 6,4 kg.
Kost fulgt: Rimeligt godt.
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Vis Kost Kalender, 09 november 2021:
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2341 kcal
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Fedt: 62,38g | Prot.: 117,22g | Kulhyd.: 324,67g.
Morgenmad: 3 Bears Porridge Kerniger Klassiker, REWE Tafeltrauben, My Muesli Porridge, Aldi Martinsbrezel, Kaffee. Frokost: REWE Beste Wahl Traubensaft, Gut & Günstig Weizenbrötchen, Salami. Aftensmad: Multipower Protein 90 Cookies & Cream, Ja! Lachsfilets, Ja! Vollmilch Joghurt 3,5%, REWE Bio 6 Kräuter, Senf, Champignons Frisch, Süßkartoffel, Zwiebeln, Hokkaido Kürbis, Lauch, Aldi Paprika, Zucchini. mere..
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Tager 3,5 kg om Ugen
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