Vejningsnotat (intet dagbogsnotat) for 09 november 2021
|
63 kg
Indtil videre tabt: 8 kg.
Stadig tilbage: 12 kg.
Kost fulgt: Rimeligt godt.
|
Vis Kost Kalender, 09 november 2021:
|
916 kcal
|
Fedt: 24,26g | Prot.: 46,07g | Kulhyd.: 131,69g.
Morgenmad: Bizcocho de Mantequilla, Manzana. Frokost: Zanahoria, Tomates, Lucchetti Pan Rallado, Dánica Mostaza, Pechuga de Pollo a la Plancha. Aftensmad: Milkaut Queso Crematto Light Untable, Arándanos, Frutillas. Snacks/Andet: Risky Dit Galletas de Arroz Integral sin Sal, Paladini Jamón Cocido, La Serenísima Leche Descremada, Terrabusi Boca de Dama. mere..
|
|
1589 kcal
|
Motion:
Pilates - 1 time, Hvile - 15 timer, Sove - 8 timer. mere..
|
Taber 3,5 kg om Ugen
|
| |
|
|
| |
Indsend en Kommentar
Du skal logge ind for at skrive en kommentar. Tryk her for at logge ind
|
|
|
prigallagher's Vægt Historie
|