Vejningsnotat (intet dagbogsnotat) for 09 november 2021
|
55,9 kg
Indtil videre tabt: 7,1 kg.
Stadig tilbage: 12,9 kg.
Kost fulgt: Rimeligt godt.
|
Vis Kost Kalender, 09 november 2021:
|
820 kcal
|
Fedt: 27,27g | Prot.: 44,07g | Kulhyd.: 98,80g.
Morgenmad: WRP WRP Everyday 110. Frokost: Udang (Karang) Rebus atau Kukus, Tahu Gejrot, Padamu Bihun Jagung, Wortel Dimasak, Sawi Dimasak (dari Segar), Hoka Hoka Bento Chicken Teriyaki. Aftensmad: Jeruk. Snacks/Andet: Dua Kelinci Kacang Polongmas. mere..
|
|
1655 kcal
|
Motion:
Dans (Hurtige Trin, Aerobic) - 1 time, Hvile - 15 timer, Sove - 8 timer. mere..
|
Taber 2,1 kg om Ugen
|
| |
|
|
| |
Indsend en Kommentar
Du skal logge ind for at skrive en kommentar. Tryk her for at logge ind
|
|
|
nurhamida23's Vægt Historie
|