Register
|
Log Ind
Danmark
Søg:
Madvarer
Opskrifter
Motion
Medlemmer
Mit FatSecret
Madvarer
Opskrifter
Motion
Fællesskab
Fællesskab
Medlemmer
1aysenurj
Dagbog
09 nov 21
1aysenurj's Dagbog, 09 nov 21
1aysenurj's Profil
|
< Tidligere Indtastning
|
Næste Notat >
7 kasım
86 kg
Indtil videre tabt:
6 kg
.
Stadig tilbage:
11 kg
.
Kost fulgt: Rimeligt godt.
Vis Kost Kalender
, 09 november 2021:
474 kcal
Fedt: 9,87g | Prot.: 25,24g | Kulhyd.: 70,09g.
Morgenmad:
Zeytinler (Küçük-Ekstra Büyük), Salatalık (Soyulmuş), Tat Doğranmış Domates.
Frokost:
Hurma, Sütlü Kahve.
Aftensmad:
Çiğköfte Dürüm.
mere..
2303 kcal
Motion:
Gå (Moderat) - 5 km/t - 1 time, Hvile - 15 timer, Sove - 8 timer.
mere..
stabil vægt
0 tilhængerne
Støtte
Indsend en Kommentar
Du skal logge ind for at skrive en kommentar. Tryk
her
for at logge ind
1aysenurj's Vægt Historie
Se Hele Historikken