|
Quase lá! 💪🏽🥳
|
66 kg
Indtil videre tabt: 18 kg.
Stadig tilbage: 3 kg.
Kost fulgt: Rimeligt godt.
|
Vis Kost Kalender, 09 november 2021:
|
1186 kcal
|
Fedt: 48,57g | Prot.: 75,11g | Kulhyd.: 107,94g.
Morgenmad: Pão Francês, Ovo (Inteiro), Presunto Fatiado (Normal, Aprox. 11% de Gordura), Queijo Mozzarella, Banana Prata. Frokost: Lucco Fit Panqueca de Frango, Club Life To Go Fricassê de Frango. Aftensmad: Lacta Bombom Ouro Branco , Seara Pizza Quatro Queijos. mere..
|
|
1954 kcal
|
Motion:
Vægtløftning (Moderat) - 1 time, Hvile - 15 timer, Sove - 8 timer. mere..
|
Taber 7 kg om Ugen
|
| |
|
|
| |
Indsend en Kommentar
Du skal logge ind for at skrive en kommentar. Tryk her for at logge ind
|
|
|
Danikaporto's Vægt Historie
|