Vejningsnotat (intet dagbogsnotat) for 09 november 2021
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58,9 kg
Indtil videre tabt: 15,9 kg.
Stadig tilbage: 1,9 kg.
Kost fulgt: Rimeligt godt.
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Vis Kost Kalender, 09 november 2021:
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1765 kcal
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Fedt: 80,07g | Prot.: 137,11g | Kulhyd.: 115,70g.
Morgenmad: Ja! Remoulade, Harry Protein Sandwich, Milchkaffee, Nixe Thunfischfilets in Eigenem Saft und Aufguss, Ehrmann High Protein Joghurt Pfirsich-Orange. Frokost: Harry Protein Sandwich, Ja! Remoulade, Nixe Thunfischfilets in Eigenem Saft und Aufguss, Müller Power Corner Quark-Joghurt-Mix Mandel+Cranberry. Aftensmad: Develey Curry Sauce, Edamama Black Bean Spaghetti, Mazola Keimöl, Kalbfleisch. Snacks/Andet: Mandeln, Moser Roth Edel Bitter 85% Kakao. mere..
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Taber 5,6 kg om Ugen
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