Vejningsnotat (intet dagbogsnotat) for 09 november 2021
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96 kg
Indtil videre tabt: 4 kg.
Stadig tilbage: 11 kg.
Kost fulgt: Rimeligt godt.
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Vis Kost Kalender, 09 november 2021:
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2376 kcal
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Fedt: 99,80g | Prot.: 65,67g | Kulhyd.: 309,71g.
Frokost: Kürbissuppe, Hummus, Marmelade, Erdnussbutter, Butter, Getoastetes Weißbrot, Laugenbrezeln. Aftensmad: Käse, Delikato Béchamel Sauce, Nudeln (Gekocht), Ja! Spätzle. mere..
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Tager 0,7 kg om Ugen
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