Vejningsnotat (intet dagbogsnotat) for 10 november 2021
|
145,9 kg
Indtil videre tabt: 9,1 kg.
Stadig tilbage: 80,9 kg.
Kost fulgt: Rimeligt godt.
|
Vis Kost Kalender, 10 november 2021:
|
2431 kcal
|
Fedt: 82,49g | Prot.: 137,41g | Kulhyd.: 288,96g.
Morgenmad: Помидоры, ВкусВилл Фасоль Натуральная Белая , Ашан Молоко 2,5%, Омлет или Яичница, Ашан Фасоль Белая в Томатном Соусе, Сахар, Кофе (Растворимое), Огурец (с Кожурой), Мандарины, Сармич Сыр Гурман Легкий 30%, Каждый День Творожный Сыр с Зеленью, Рижский Хлеб Хлеб Цельнозерновой Бездрожжевой Заварной. Frokost: Россиянка Масло Подсолнечное, Перекресток Говядина Отварная , Куриные Голени (Кожа не Съедена), Рис Вареный, Макдоналдс Салат Овощной (без Заправки). Aftensmad: Капуста Тушеная, Говядина Постная. Snacks/Andet: Fitnes Shock Печенье Манго-Рис, Магнит Банан, Мандарины, Магнит Хурма, Каждый День Курага . mere..
|
stabil vægt
|
| |
|
|
| |
Indsend en Kommentar
Du skal logge ind for at skrive en kommentar. Tryk her for at logge ind
|
|
|
sole4ka696's Vægt Historie
|