Vejningsnotat (intet dagbogsnotat) for 10 november 2021
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82,9 kg
Indtil videre tabt: 3,7 kg.
Stadig tilbage: 4,9 kg.
Kost fulgt: Rimeligt godt.
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Vis Kost Kalender, 10 november 2021:
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2022 kcal
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Fedt: 55,21g | Prot.: 108,14g | Kulhyd.: 273,04g.
Morgenmad: REWE Beste Wahl Traubensaft, 3 Bears Porridge Kerniger Klassiker, Aldi Schokobrötchen , My Muesli Porridge, Kaffee. Frokost: Gut & Günstig Weizenbrötchen, Milbona Butterkäse. Aftensmad: Süßkartoffel, Senf, Ja! Vollmilch Joghurt 3,5%, Zwiebeln, Aldi Paprika, Champignons Frisch, Lauch, Hokkaido Kürbis, REWE Bio 6 Kräuter, Multipower Protein 90 Cookies & Cream, Ja! Lachsfilets. mere..
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Taber 10,5 kg om Ugen
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