Vejningsnotat (intet dagbogsnotat) for 10 november 2021
|
68,9 kg
Indtil videre tabt: 18,1 kg.
Stadig tilbage: 9,9 kg.
Kost fulgt: Rimeligt godt.
|
Vis Kost Kalender, 10 november 2021:
|
1083 kcal
|
Fedt: 27,91g | Prot.: 125,72g | Kulhyd.: 81,06g.
Morgenmad: Манная Крупа, Пиканта Кабачковая Икра, Клюква, Геркулес Овсяные Хлопья, Мэри Хлеб Купеческий с Семенами Подсолнечника, Здоровая Ферма Варено-Копченая Куриная Грудка, Домик в деревне Молоко 0,5%. Frokost: Помидоры, Здоровая Ферма Варено-Копченая Куриная Грудка, Bombbar Протеиновое Печенье Шоколадный Брауни, Суп Лапшичный с Кур.Грудкой! . Aftensmad: Чебаркульский Молочный Завод Кефир Обезжиренный, Данон Творог Мягкий 0%, Сибирская Клетчатка Клетчатка Витаминная Поляна, Творог (Полностью Обезжиренный). mere..
|
|
2371 kcal
|
Motion:
Badning - 40 minutter, Madlavning - 2 timer, Vægtløftning (Moderat) - 20 minutter, Opvask - 20 minutter, Motionscykel - 40 minutter, Sove - 9 timer, Hvile - 11 timer. mere..
|
Taber 0,1 kg om Ugen
|
| |
|
|
| |
Indsend en Kommentar
Du skal logge ind for at skrive en kommentar. Tryk her for at logge ind
|
|
|
Stasinold's Vægt Historie
|