Vejningsnotat (intet dagbogsnotat) for 10 november 2021
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79 kg
Indtil videre tabt: 21,6 kg.
Stadig tilbage: 14 kg.
Kost fulgt: Rimeligt godt.
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Vis Kost Kalender, 10 november 2021:
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1369 kcal
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Fedt: 50,36g | Prot.: 75,18g | Kulhyd.: 161,61g.
Morgenmad: Hirsenquiche, Kaufland Earl Gray Schwarztee, Lidl Haltbare Fettarme Milch 1,5% Fett. Frokost: Äpfel, Hirsenquiche, Leberkäse, Kefir, Kartoffeln (Fruchtfleisch, Gesalzen, Gekocht), Spitzkohl. Aftensmad: Mandeln, Leinsamen, Chia-Samen, Kaufland Earl Gray Schwarztee, Lidl Haltbare Fettarme Milch 1,5% Fett, Äpfel, Gut & Günstig Körniger Frischkäse. mere..
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Tager 0,7 kg om Ugen
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 Kommentarer
Ich wünsche dir auch ganz viel durchhalte Vermögen 🍀🍀🍀Ich hab mein ETB hochgesetzt um keine Panik zu kriegen wenn Ich drüber bin und jetzt brauch ich es grad garnicht 🙈 irgendwas stimmt bei mir doch nicht im Oberstübchen 🤣🤣🤣😘
10 nov 21 af medlem: buecherwurm_02
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Ich habe es nach unten korrigiert, weil ich letzte Zeit mich sehr nah an obergrenze getraut habe, mit dem Gedanke, ach, das ist noch ok 👀 Bei 1400 wird es schneller Rot, und da ich in der Sache kein Rot mag... 😁 Ausserdem war eh schon Zeit, die kcal anzupassen. Vermute, es ist gerade der Verursacher meines Plateu, die 1600 sind für mich eher schon Erhalt. Werde austesten 😇👍 Jeder auf seinem Weg, so kommen wir an das Ziel 😁👍
10 nov 21 af medlem: Shiva1705
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Genau so sehe ich das auch 👍... Ich war bei 1000 und liebäugele jetzt mit 1200 😍 kann jetzt viel besser planen 😉
10 nov 21 af medlem: buecherwurm_02
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10 nov 21 af medlem: Shiva1705
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Shiva1705's Vægt Historie
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