Vejningsnotat (intet dagbogsnotat) for 10 november 2021
|
51,3 kg
Indtil videre tabt: 6,7 kg.
Stadig tilbage: 0 kg.
Kost fulgt: Rimeligt godt.
|
Vis Kost Kalender, 10 november 2021:
|
863 kcal
|
Fedt: 40,39g | Prot.: 43,23g | Kulhyd.: 82,74g.
Morgenmad: Gut & Günstig Lachsschinken, Kerrygold Extra mit Meersalz, Sammy's Super Sandwich, Kaffee. Frokost: Gurkensalat, Kartoffeln (Fruchtfleisch, Gesalzen, Gekocht), Almare Edle Matjesfilets Nordische Art. Aftensmad: Ei, Kartoffeln (Fruchtfleisch, Gesalzen, Gekocht), Chorizos. Snacks/Andet: Lidl Milchbrötchen. mere..
|
|
1741 kcal
|
Motion:
Sidde - 4 timer, Massage - 1 time, Se TV - 2 timer, Madlavning - 1 time og 10 minutter, Opvask - 30 minutter, Husarbejde - 1 time og 10 minutter, Køre - 1 time, Sove - 8 timer og 4 minutter, Hvile - 5 timer og 6 minutter. mere..
|
Taber 1,8 kg om Ugen
|
 Kommentarer
| |
|
|
| |
Indsend en Kommentar
Du skal logge ind for at skrive en kommentar. Tryk her for at logge ind
|
|
|
|