Vejningsnotat (intet dagbogsnotat) for 10 november 2021
|
124,1 kg
Indtil videre tabt: 4,1 kg.
Stadig tilbage: 39,1 kg.
Kost fulgt: Rimeligt godt.
|
Vis Kost Kalender, 10 november 2021:
|
1511 kcal
|
Fedt: 67,08g | Prot.: 57,10g | Kulhyd.: 179,81g.
Morgenmad: Яшкино Классический Крекер, Кофе с Молоком и Сахаром. Frokost: Дым Дымыч Сосиски Мини , Вареное Яйцо, Мистер Хе Морковча, Сыр Моцарелла, Крымхлеб Хлеб Бодрость. Aftensmad: Суп Овощной, Сметана 20%, Крымхлеб Хлеб Бодрость. Snacks/Andet: Кофе с Молоком и Сахаром, Чудо Творожок Воздушный Персик-Груша, Кофе с Молоком и Сахаром. mere..
|
|
7245 kcal
|
Motion:
Kontorarbejde - 6 timer, Husarbejde - 6 timer, Vandre - 4 timer, Hvile - 4 timer, Sove - 4 timer. mere..
|
Taber 2,5 kg om Ugen
|
|
malinamoo's Vægt Historie
|