Vejningsnotat (intet dagbogsnotat) for 11 november 2021
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75,9 kg
Indtil videre tabt: 16,1 kg.
Stadig tilbage: 0,9 kg.
Kost fulgt: Rimeligt godt.
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Vis Kost Kalender, 11 november 2021:
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1728 kcal
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Fedt: 82,37g | Prot.: 139,22g | Kulhyd.: 111,79g.
Morgenmad: コストコ 低脂肪牛乳, アボカド, キウイフルーツ, コストコ スモークサーモン, ブラックベリー, マイプロテイン Impact Whey Protein, コストコ たまご , トマト, レタス, ジャネフ ノンオイルドレッシング 減塩和風, オレンジ, ブルーベリー, コストコ ラディッシュ, ニンジン, パプリカ, ダノン オイコス ストロベリー, コストコ フレッシュモッツァレラチーズ. Frokost: しいたけ, コストコ むきえび（908g）, コストコ アトランティックサーモン, コストコ オーガニックエキストラバージンオリーブオイル, トップバリュ オーガニック レモン果汁, パプリカ, ニンジン, コストコ ラディッシュ, レタス, アボカド, トマト, きゅうり, マイプロテイン Impact Whey Protein. Aftensmad: カルビー ポテトチップス ギザギザ チキンコンソメ. mere..
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Tager 0,7 kg om Ugen
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