Vejningsnotat (intet dagbogsnotat) for 11 november 2021
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73 kg
Indtil videre tabt: 20 kg.
Stadig tilbage: 0 kg.
Kost fulgt: Rimeligt godt.
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Vis Kost Kalender, 11 november 2021:
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2662 kcal
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Fedt: 85,59g | Prot.: 108,72g | Kulhyd.: 355,39g.
Morgenmad: Schneekoppe Rote Bete Saft mit Direktsaft, Kaffee mit Milch. Frokost: Sun Snacks Crunchy Pretzels Honey, Mustard & Onion, Weich Gekochtes Ei, Eat Happy Futo Thunfisch Avocado Gurke. Aftensmad: Sweetland Sahne Karamellen, Banane, My Muesli Superfruit Riegel. Snacks/Andet: Frankonia Dunkle Vegan, My Muesli Blueberry Cheesecake Porridge , Banane, Qi2 MAN Protein Shake Schokolade, Herbalife Formula 1 Vanillegeschmack. mere..
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1795 kcal
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Motion:
Hvile - 18 timer og 10 minutter, Sove - 5 timer og 50 minutter. mere..
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Tager 4,2 kg om Ugen
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