Vejningsnotat (intet dagbogsnotat) for 11 november 2021
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43,9 kg
Indtil videre tabt: 4,6 kg.
Stadig tilbage: 2,9 kg.
Kost fulgt: Rimeligt godt.
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Vis Kost Kalender, 11 november 2021:
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888 kcal
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Fedt: 25,52g | Prot.: 74,11g | Kulhyd.: 88,58g.
Morgenmad: choice ホエイプロテイン 有機抹茶. Frokost: ココティエ MCTオイル, 鶏胸肉(皮なし), えだまめ ゆ, 柿, さつまいも 蒸. Aftensmad: 柿, えだまめ ゆ, 肉のハナマサ 塩さば ゆ, さつまいも 蒸, むきえび ゆ. Snacks/Andet: choice ホエイプロテイン 有機抹茶. mere..
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stabil vægt
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chamchi1210's Vægt Historie
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