Vejningsnotat (intet dagbogsnotat) for 11 november 2021
|
91,5 kg
Indtil videre tabt: 6,4 kg.
Stadig tilbage: 11,5 kg.
Kost fulgt: Rimeligt godt.
|
Vis Kost Kalender, 11 november 2021:
|
1540 kcal
|
Fedt: 53,44g | Prot.: 101,15g | Kulhyd.: 177,24g.
Morgenmad: Грецкие Орехи, Миндаль Миндаль, Окей Груша Конференс, Кофе (из Молотых Зерен), FitoFruit Батончик Ягодно-Фруктовый Малина, Пятерочка Яблоко Сезонное, Danone Творог Мягкий 0%, Фундук, Колосок Сочник с Творогом. Frokost: Пятерочка Манго, Оливковое Масло, Свекла Вареная, Увелка Перловка Отварная, Хлеб Насущный Хлеб Пшеничный Бездрожжевой, Экомилк Масло Сливочное 82,5%, Мясо Индейки (Вареное, Жареное). Aftensmad: Чай, Нижняя Тавда Сметана 15%, Золотой Изюм (без Косточек), Вареное Яйцо, Савушкин Продукт Творог Обезжиренный 0%. mere..
|
Taber 1,1 kg om Ugen
|
|
valentina.artem2010's Vægt Historie
|