Vejningsnotat (intet dagbogsnotat) for 11 november 2021
|
51,7 kg
Indtil videre tabt: 6,3 kg.
Stadig tilbage: 0 kg.
Kost fulgt: Rimeligt godt.
|
Vis Kost Kalender, 11 november 2021:
|
962 kcal
|
Fedt: 37,03g | Prot.: 61,23g | Kulhyd.: 94,76g.
Morgenmad: Vierwälder Harzer Minis, Philadelphia Kräuter, Sammy's Super Sandwich, Kaffee, Banane. Frokost: Hopf Bunter Kartoffelsalat, Lidl Hähnchenunterkeulen. Aftensmad: Knusperone Premium Knuspermüsli Triple Choc, Milfina Milch 1,5% Fett. mere..
|
|
1757 kcal
|
Motion:
Sidde - 4 timer, Massage - 1 time, Se TV - 2 timer, Madlavning - 1 time og 10 minutter, Opvask - 30 minutter, Husarbejde - 1 time og 10 minutter, Køre - 1 time, Sove - 7 timer og 34 minutter, Hvile - 5 timer og 36 minutter. mere..
|
Tager 2,8 kg om Ugen
|
| |
|
|
| |
Indsend en Kommentar
Du skal logge ind for at skrive en kommentar. Tryk her for at logge ind
|
|
|
|