Vejningsnotat (intet dagbogsnotat) for 11 november 2021
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59,9 kg
Indtil videre tabt: 32,6 kg.
Stadig tilbage: 1,9 kg.
Kost fulgt: Rimeligt godt.
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Vis Kost Kalender, 11 november 2021:
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1177 kcal
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Fedt: 53,61g | Prot.: 33,04g | Kulhyd.: 140,98g.
Morgenmad: Coppenrath & Wiese Käsekuchen (125g). Frokost: Nudeln (Gekocht), Karotten, Buerger Markklößchen, Buerger Maultaschen Original Schwäbisch. Aftensmad: Butter, Frischkäse, Salami, Wasa Sesam , Wasa Milch & Joghurt Knäckebrot, Karottensalat, Tomaten. mere..
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Taber 2,8 kg om Ugen
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