Vejningsnotat (intet dagbogsnotat) for 11 november 2021
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83,2 kg
Indtil videre tabt: 3,4 kg.
Stadig tilbage: 5,2 kg.
Kost fulgt: Rimeligt godt.
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Vis Kost Kalender, 11 november 2021:
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2112 kcal
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Fedt: 66,04g | Prot.: 114,55g | Kulhyd.: 256,88g.
Morgenmad: My Muesli Porridge, REWE Beste Wahl Traubensaft, 3 Bears Porridge Kerniger Klassiker, Aldi Martinsbrezel, REWE Tafeltrauben, Kaffee. Frokost: Salami, Gut & Günstig Weizenbrötchen. Aftensmad: Multipower Protein 90 Cookies & Cream, Landliebe Fettarmer Joghurt Mild 1,5%, Ei, Ja! Zarte Haferflocken, Zucchini, Maggi Grießklößchen Suppe, Erbsen. mere..
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Tager 2,1 kg om Ugen
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