Vejningsnotat (intet dagbogsnotat) for 11 november 2021
|
79,4 kg
Indtil videre tabt: 48,8 kg.
Stadig tilbage: 4,4 kg.
Kost fulgt: Rimeligt godt.
|
Vis Kost Kalender, 11 november 2021:
|
711 kcal
|
Fedt: 22,66g | Prot.: 49,18g | Kulhyd.: 74,60g.
Morgenmad: DM Bio Hafer Drink Natur. Frokost: Gut & Günstig Frische Vollmilch 3,5%, Eat Happy Nigiri Box Lachs. Aftensmad: Freshona Bio Fruchtpüree Apfel Mango, Ja! Magerquark. Snacks/Andet: Gut & Günstig Frische Vollmilch 3,5%. mere..
|
|
2566 kcal
|
Motion:
Vægtløftning (Moderat) - 38 minutter, Step (Stepmaskine) - 38 minutter, Hvile - 14 timer og 33 minutter, Sove - 8 timer og 11 minutter. mere..
|
Taber 0,2 kg om Ugen
|
| |
|
|
| |
Indsend en Kommentar
Du skal logge ind for at skrive en kommentar. Tryk her for at logge ind
|
|
|
MelanieE.86's Vægt Historie
|