Vejningsnotat (intet dagbogsnotat) for 11 november 2021
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101 kg
Indtil videre tabt: 44 kg.
Stadig tilbage: 17 kg.
Kost fulgt: Rimeligt godt.
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Vis Kost Kalender, 11 november 2021:
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1447 kcal
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Fedt: 48,20g | Prot.: 83,85g | Kulhyd.: 143,44g.
Frokost: Huile de Tournesol Vierge, Oignons, Carrefour Champignons de Paris Émincés, Vin de Table Rouge, Leerdammer Leerdammer Léger, Bridelight Beurre 15%, Mandarine, Isio 4 Huile, Pain Complet, Poivrons Rouges Doux, Oignons, Carrefour Oignon, Courgette, Oeuf, Pommes de Terre (Chair sans Peau, sans Sel, Bouillies). Aftensmad: Champignons, Vinaigre (Cidre), Danone Light & Free Skyr Nature, Pomme, Bridelight Camembert 5%, Pain au Levain, Bridelight Beurre 15%, Leerdammer Leerdammer Léger, Oeuf, Carrefour Coquillettes au Blé Complet. mere..
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Taber 1,8 kg om Ugen
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lord paulo's Vægt Historie
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