Vejningsnotat (intet dagbogsnotat) for 11 november 2021
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91,8 kg
Indtil videre tabt: 13,1 kg.
Stadig tilbage: 11,8 kg.
Kost fulgt: Rimeligt godt.
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Vis Kost Kalender, 11 november 2021:
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1395 kcal
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Fedt: 42,01g | Prot.: 66,61g | Kulhyd.: 191,29g.
Morgenmad: Lidl Haferflocken, Banane, Gut & Günstig Fettarmer Joghurt Mild - Leicht 0.1% Fett, Kaffee Creme. Frokost: Kräuter quark, Gulaschsosse, Spaltkartoffeln. Aftensmad: Mandarine, Äpfel, Schwarzwälder Schinken, Frischkäse, Mischkornbrot. Snacks/Andet: Netto Lebkuchen Zartbitter. mere..
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Taber 1,1 kg om Ugen
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 Kommentarer
12 nov 21 af medlem: Jule Go !
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12 nov 21 af medlem: mischiko
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Danke schön aber ich traue mich jetzt nicht mehr auf die Waage, habe Angst das es nicht dabei bleibt 🙈
14 nov 21 af medlem: mischiko
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Mutig sein und drauf !!!! 😀👍💪
15 nov 21 af medlem: Jule Go !
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