Vejningsnotat (intet dagbogsnotat) for 10 november 2021
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81,7 kg
Indtil videre tabt: 17,2 kg.
Stadig tilbage: 1,7 kg.
Kost fulgt: Rimeligt godt.
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Vis Kost Kalender, 10 november 2021:
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5674 kcal
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Fedt: 290,46g | Prot.: 265,95g | Kulhyd.: 362,94g.
Morgenmad: Growth Supplements Creatina, União Açúcar Cristal Orgânico, Café, Manga Palmer, Melão, Morangos, Melancia, Abacaxi, Mamão Papaia, Native Suco de Açaí Orgânico, Suco Mamão com Laranja, Sadia Peito de Peru Defumado, Queijo Gouda, Forno de Minas Pão de Queijo Tradicional, Tirolez Queijo Minas Frescal, Bacon (Curado, Frito, Cozido), Sadia Linguiça Calabresa Defumada, Pão Francês Integral, Ovo Mexido, Omelete. Frokost: Pudim de Leite Condensado, Empanada de Carne, Bassi Bife Ancho, Salada de Alface com Vegetais Variados (com Tomates e/ou Cenouras). Aftensmad: Jundiá Sorvete de Creme, Coberturas Glacé de Chocolate Cremoso, Costela de Porco, Salada de Folhas, Cebolas, Vinho Cabernet Sauvignon, Costela Bovina Assada, Wessel Bife de Chorizo, Berinjela, Pif Paf Linguiça de Lombo, Aviação Manteiga sem Sal, Pão Italiano. Snacks/Andet: União Açúcar Refinado, Nespresso Café. mere..
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Tager 1,4 kg om Ugen
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