Vejningsnotat (intet dagbogsnotat) for 11 november 2021
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85,5 kg
Indtil videre tabt: 12,5 kg.
Stadig tilbage: 15,5 kg.
Kost fulgt: Rimeligt godt.
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Vis Kost Kalender, 11 november 2021:
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1834 kcal
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Fedt: 77,16g | Prot.: 77,75g | Kulhyd.: 202,96g.
Morgenmad: Apis Flora Mel, Apple Banana, Italac Leite, Corn Flakes , Qualitá Uva sem Semente Crimson, Nutrigold Granola, Hortifruti Morango. Frokost: Bauducco Cereale Cacau e Castanhas , Coca-Cola Coca-Cola Zero, Pronto Light Mix de Legumes, Camil Feijão Carioca Cozido, Swift Contra Filé (Bifes), Prato Fino Arroz Branco, Qualitá Ovo tipo Extra Branco . Aftensmad: Hellmann's Maionese, Aurora Nuggets, Garoto Chocolate com Caju e Passas, Panco Biscoito Golden Black, Arcor Bala de Mel. mere..
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Taber 2,8 kg om Ugen
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