Vejningsnotat (intet dagbogsnotat) for 11 november 2021
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97,5 kg
Indtil videre tabt: 12,5 kg.
Stadig tilbage: 7,5 kg.
Kost fulgt: Rimeligt godt.
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Vis Kost Kalender, 11 november 2021:
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2209 kcal
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Fedt: 94,85g | Prot.: 100,38g | Kulhyd.: 216,90g.
Morgenmad: Saudali Linguiça Churrasco, Guarani Goma para Tapioca, Hellmann's Maionese, Aymoré Biscoito Cream Cracker, Quatá Leite Integral, Café Brasileiro Café com Açúcar. Frokost: Quatá Leite Integral, Café Brasileiro Café com Açúcar, Tomates, Hellmann's Maionese, Panco Pão de Hamburguer, Coxão Mole Cozido. Aftensmad: Smirnoff Ice, Coração de Frango, Churrasco, Salada Vinagrete, Farofa Temperada. mere..
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Taber 0,4 kg om Ugen
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