|
Muskelkater ... Jetzt mit Kaloriendefizit warten.
|
78,3 kg
Indtil videre tabt: 1,4 kg.
Stadig tilbage: 1,9 kg.
Kost fulgt: Ikke Relevant.
|
|
2053 kcal
|
Fedt: 81,20g | Prot.: 197,38g | Kulhyd.: 127,79g.
Morgenmad: Herbalife Formula 1, Ja! Salami (16.7g), Low Carb pasta, Ja! Toast Schmelzkäse, Carb Control Blueberry Yoghurt Flavour, Pfanni Kartoffel Püree, Mestemacher Eiweißbrot, Herbalife PPP, Ja! Körniger Frischkäse Halbfettstufe, Ravensberger Feine Quark Creme Erdbeer, orange, Ei. mere..
|
|
2469 kcal
|
Motion:
Vægtløftning (Moderat) - 40 minutter, Løb (Jogge) - 8 km/t - 30 minutter, Hvile - 14 timer og 50 minutter, Sove - 8 timer. mere..
|
Tager 2,6 kg om Ugen
|
| |
|
|
| |
Indsend en Kommentar
Du skal logge ind for at skrive en kommentar. Tryk her for at logge ind
|
|
|
DanielCardenasM's Vægt Historie
|