Vejningsnotat (intet dagbogsnotat) for 12 november 2021
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75,4 kg
Indtil videre tabt: 16,6 kg.
Stadig tilbage: 0,4 kg.
Kost fulgt: Rimeligt godt.
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Vis Kost Kalender, 12 november 2021:
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1763 kcal
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Fedt: 75,69g | Prot.: 165,89g | Kulhyd.: 107,96g.
Morgenmad: ブレンディ スティックカフェオレ. Frokost: セブンイレブン ゆでたまご, セブンイレブン ノンオイルドレッシング 青じそ, セブンイレブン レバニラ, セブンイレブン スモークチキン, ローソン100 1日分の緑黄色野菜がとれるサラダ. Aftensmad: 森永乳業 パルム ストロベリー&ホワイトチョコ, フェレロ ラファエロ, コストコ クルトン, ジャネフ ノンオイルドレッシング 減塩和風, パプリカ, ニンジン, コストコ ラディッシュ, レタス, アボカド, トマト, コストコ スモークサーモン, サミット きゅうり酢漬, コストコ フレッシュモッツァレラチーズ, ビーフステーキ, 卵黄, おかめ納豆 納豆 (33,7g), マイプロテイン Impact Whey Protein. mere..
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Taber 3,5 kg om Ugen
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