Vejningsnotat (intet dagbogsnotat) for 12 november 2021
|
73 kg
Indtil videre tabt: 10 kg.
Stadig tilbage: 13 kg.
Kost fulgt: Rimeligt godt.
|
Vis Kost Kalender, 12 november 2021:
|
970 kcal
|
Fedt: 34,63g | Prot.: 39,75g | Kulhyd.: 128,10g.
Morgenmad: Good Day Vanilla Latte, Biji Wijen Kering Utuh, Mayones, ABC Saus Sambal , Tahu, Kubis, Daging Dada Ayam (Ayam Pedaging, Dipanggang, Dimasak), Telur Rebus. Frokost: ABC Saus Sambal , Mayones, Tahu Goreng, Dada Ayam, Kubis. Aftensmad: Sayap Ayam dengan Kulit Panggang atau Goreng (Kulit/Lapisan Dimakan), Telur Balado, Nasi Putih. Snacks/Andet: Pisang Kepok Rebus, Garuda Chocolatos Chocolate Drink, Roma Biskuit Kelapa. mere..
|
Taber 3,5 kg om Ugen
|
| |
|
|
| |
Indsend en Kommentar
Du skal logge ind for at skrive en kommentar. Tryk her for at logge ind
|
|
|
3lla.hertini's Vægt Historie
|