Vejningsnotat (intet dagbogsnotat) for 12 november 2021
|
89,7 kg
Indtil videre tabt: 8,3 kg.
Stadig tilbage: 24,7 kg.
Kost fulgt: Rimeligt godt.
|
Vis Kost Kalender, 12 november 2021:
|
1580 kcal
|
Fedt: 53,31g | Prot.: 86,62g | Kulhyd.: 194,12g.
Morgenmad: Апельсин, Вареное Яйцо, Корона Тыквенные Семечки Очищенные, Сухие Цельные Семена Кунжута, Одари Молоко 3,2%, Ячневая Каша, Льняное Масло. Frokost: Холодец из Курицы, Огурец (с Кожурой), Коричневый Рис (Длиннозерный, Приготовленный). Aftensmad: Огурец (с Кожурой), Помидоры, Жареная или Запеченная Куриная Грудка. Snacks/Andet: Миндаль, Food Master Кефир 2,5%, АС Икра Красная из Морских Водорослей, Плавыч Творожный Сыр Сливочный , Хлеб Цельнозерновой. mere..
|
Taber 1,4 kg om Ugen
|
| |
|
|
| |
Indsend en Kommentar
Du skal logge ind for at skrive en kommentar. Tryk her for at logge ind
|
|
|
elenaagapova228's Vægt Historie
|