Vejningsnotat (intet dagbogsnotat) for 12 november 2021
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143,6 kg
Indtil videre tabt: 4,4 kg.
Stadig tilbage: 68,6 kg.
Kost fulgt: Rimeligt godt.
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Vis Kost Kalender, 12 november 2021:
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3608 kcal
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Fedt: 106,25g | Prot.: 114,29g | Kulhyd.: 253,19g.
Morgenmad: Quarkbällchen, Grafschafter Weizen Toastbrötchen, Weintrauben, Cocktailtomaten, Wiltmann Geflügel-Salami. Frokost: Patros Original Feta, Ja! Hackfleisch, Gemischt, REWE Frischer Blätterteig . Aftensmad: Mischkornbrot, Lidl Salat Mexicana, Grafschafter Tortilla Wraps Weizen, Schweinebraten. Snacks/Andet: Whisky Cola, Beck's Bier (500ml), Rotkäppchen Sekt Halbtrocken. mere..
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Tager 0,6 kg om Ugen
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