|
Günaydınn
90 günlük serüvenden
75 gün kaldııı
15 gün ne kadar da hızlı geçtii
Başlangıç 28 Ekim == 92.5
Bugün 12 Kasım == 88.8
|
88,8 kg
Indtil videre tabt: 9,1 kg.
Stadig tilbage: 23,8 kg.
Kost fulgt: Rimeligt godt.
|
Vis Kost Kalender, 12 november 2021:
|
1278 kcal
|
Fedt: 48,95g | Prot.: 75,59g | Kulhyd.: 140,48g.
Morgenmad: Çilek, Yeşil Zeytin, Salatalık, Çay (Demlenmiş), Maydanoz, Tatlı Kırmızı Biber, Havuç, Haşlanmış Yumurta. Frokost: Bulgur Pilavı, Dost Tam Yağlı Yoğurt, Taze Fasulye, Tarhana Çorbası. Aftensmad: Yayla Yayla Çorbası , Limon Suyu, Tavuk Baget, Salatalık (Soyulmuş), Maydanoz. Snacks/Andet: Yeşil Çay, Şekersiz Türk Kahvesi, Ceviz, Sütaş Yarım Yağlı Süt . mere..
|
Taber 2,5 kg om Ugen
|
| |
|
|
| |
Indsend en Kommentar
Du skal logge ind for at skrive en kommentar. Tryk her for at logge ind
|
|
|
azim+inanç=başarı's Vægt Historie
|