Vejningsnotat (intet dagbogsnotat) for 12 november 2021
|
62,3 kg
Indtil videre tabt: 7,8 kg.
Stadig tilbage: 1,3 kg.
Kost fulgt: Rimeligt godt.
|
Vis Kost Kalender, 12 november 2021:
|
1622 kcal
|
Fedt: 60,90g | Prot.: 98,16g | Kulhyd.: 165,62g.
Frokost: Chikalab Chikasport Шоколад с Фундуком , Окей Груша Конференс, НЕВА Зефир на Изомальте, Яшкино Трубочки Вафельные Лесной Орех, Магнит Персик, Баклажаны с Сыром Валя, Станем Друзьями Авокадо , Ратимир Индейка в Форме Варёная, Болгарский Перец, Помидоры, Яйцо, Гринагро Молоко 2,5%. Aftensmad: Белый Хлеб, Гринагро Молоко 2,5%, Bombbar Низкокалорийный Топпинг Апельсиновый с Клюквой, Виноград, Магнит Слива, Окей Груша Конференс, Гринагро Кефир 1%, Хороль Творог 2%. mere..
|
Taber 8,4 kg om Ugen
|
|
|