Vejningsnotat (intet dagbogsnotat) for 12 november 2021
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68,9 kg
Indtil videre tabt: 8,1 kg.
Stadig tilbage: 10,9 kg.
Kost fulgt: Rimeligt godt.
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Vis Kost Kalender, 12 november 2021:
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1190 kcal
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Fedt: 16,46g | Prot.: 119,43g | Kulhyd.: 147,30g.
Morgenmad: Fitline Powercocktail, Kakaopulver (Ungesüßt), Milsani Laktosefreie Fettarme H-Milch. Frokost: Maggi Gekörnte Brühe, Kartoffeln (Fruchtfleisch, Gesalzen, Gekocht), Real Quality Putenfilets, Grüne Brechbohnen. Aftensmad: Real Quality Putenfilets, Kartoffeln (Fruchtfleisch, Gesalzen, Gekocht), Grüne Brechbohnen, Maggi Gekörnte Brühe. mere..
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Taber 3,5 kg om Ugen
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