Vejningsnotat (intet dagbogsnotat) for 12 november 2021
|
120,2 kg
Indtil videre tabt: 12,8 kg.
Stadig tilbage: 20,3 kg.
Kost fulgt: Rimeligt godt.
|
Vis Kost Kalender, 12 november 2021:
|
1285 kcal
|
Fedt: 35,33g | Prot.: 76,26g | Kulhyd.: 151,02g.
Morgenmad: Grandessa Pflaumen-Zwetschgen Konfitüre Extra, Milbona Naturjoghurt. Frokost: Gutskrone Locken, Pierogi Ruskie. Aftensmad: Gekochtes Ei, Räucherlachs, Lizza Wrap. mere..
|
|
2970 kcal
|
Motion:
Gå (Langsomt) - 3 km/t - 20 minutter, Hvile - 15 timer og 40 minutter, Sove - 8 timer. mere..
|
Taber 2,5 kg om Ugen
|
 Kommentarer
12 nov 21 af medlem: Oswald 4
|
Ist ja klasse 👍👍 Super Start ins Wochenende 💃🌟💪🖑
13 nov 21 af medlem: Jule Go !
|
Super ist es nicht, seit gestern habe ich Corona
13 nov 21 af medlem: Oswald 4
|
Oh, das ist ja ein schöner Käse. 😐 Wünsche Dir baldige Genesung ☘🍀☘
13 nov 21 af medlem: Jule Go !
|
13 nov 21 af medlem: Oswald 4
|
| |
|
|
| |
Indsend en Kommentar
Du skal logge ind for at skrive en kommentar. Tryk her for at logge ind
|
|
|
|