Vejningsnotat (intet dagbogsnotat) for 12 november 2021
|
70,3 kg
Indtil videre tabt: 6,7 kg.
Stadig tilbage: 15,3 kg.
Kost fulgt: Rimeligt godt.
|
Vis Kost Kalender, 12 november 2021:
|
1178 kcal
|
Fedt: 30,27g | Prot.: 37,82g | Kulhyd.: 189,76g.
Morgenmad: Kangkung, Bebek Goreng, Nasi Putih. Frokost: Teh Pucuk Harum Teh, Bimoli Minyak Goreng, Cumi Kukus atau Rebus , Jagung Kecil/Tunas Jagung, Nasi Putih. Aftensmad: Saori Saos Tiram, Bawang Putih, Nasi Putih. Snacks/Andet: Buah Anggur, Jeruk Keprok (Jeruk Mandarin), Jeruk, Jeruk. mere..
|
Tager 2,8 kg om Ugen
|
|
|
|
|
Indsend en Kommentar
Du skal logge ind for at skrive en kommentar. Tryk her for at logge ind
|
|
|
nunungayuu's Vægt Historie
|