Vejningsnotat (intet dagbogsnotat) for 12 november 2021
|
61,9 kg
Indtil videre tabt: 8,1 kg.
Stadig tilbage: 6,9 kg.
Kost fulgt: Rimeligt godt.
|
Vis Kost Kalender, 12 november 2021:
|
1118 kcal
|
Fedt: 65,32g | Prot.: 35,06g | Kulhyd.: 104,02g.
Morgenmad: Kawa Espresso, Mleko z 2% Tłuszczu, Rogal Marciński. mere..
|
|
1768 kcal
|
Motion:
Kontorarbejde - 8 timer, Hvile - 8 timer, Sove - 8 timer. mere..
|
Taber 0,5 kg om Ugen
|
|
|
|
|
Indsend en Kommentar
Du skal logge ind for at skrive en kommentar. Tryk her for at logge ind
|
|
|
Ivory Keto's Vægt Historie
|