Vejningsnotat (intet dagbogsnotat) for 12 november 2021
|
61,9 kg
Indtil videre tabt: 9,1 kg.
Stadig tilbage: 0 kg.
Kost fulgt: Rimeligt godt.
|
Vis Kost Kalender, 12 november 2021:
|
1764 kcal
|
Fedt: 60,31g | Prot.: 95,33g | Kulhyd.: 215,34g.
Morgenmad: Nestlé Orzoro Solubile Orzo e Cacao, Caffè (Espresso), Koro Soja Crispies Kakao, Fiocchi d'Avena. Frokost: Kalos Yogurt Greco Bianco 0%, Valsoia Olio di Soia, Divella Farfalle 85, Grana Padano Grana Padano, Noci. Aftensmad: Di Leo Biscotti Vegan, Carote Bollite, Ondina Merluzzo Sudafricano, Costa d'Oro Olio Extra Vergine di Oliva, Decò Crackers Integrali, Valsoia Olio di Soia. Snacks/Andet: Tisana, Banana. mere..
|
|
1800 kcal
|
Motion:
Træning - 45 minutter, Hvile - 15 timer og 15 minutter, Sove - 8 timer. mere..
|
Taber 1,1 kg om Ugen
|
| |
|
|
| |
Indsend en Kommentar
Du skal logge ind for at skrive en kommentar. Tryk her for at logge ind
|
|
|
Vale Ria.'s Vægt Historie
|