Vejningsnotat (intet dagbogsnotat) for 07 november 2021
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99,6 kg
Indtil videre tabt: 26,7 kg.
Stadig tilbage: 24,6 kg.
Kost fulgt: Rimeligt godt.
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Vis Kost Kalender, 07 november 2021:
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1410 kcal
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Fedt: 40,71g | Prot.: 66,80g | Kulhyd.: 187,49g.
Morgenmad: Güldenhof Hähnchen Grillbraten Klassik , Arla Kaergarden Balance Gesalzen, Finn Crisp Original Roggenvollkornknäcke. Frokost: Knorr Spinaci (270g). Aftensmad: Paulaner Natur Radler Alkoholfrei, Knorr Sauce Hollandaise Light, Gekochter Brokkoli (Tiefkühlware, Fettfrei gekocht), Reis (Gekocht), Hähnchenbrustfilet. Snacks/Andet: M&M's Crispy, TiP Schokoladen Lebkuchen Zartbitter. mere..
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Tager 2,1 kg om Ugen
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