Vejningsnotat (intet dagbogsnotat) for 12 november 2021
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66 kg
Indtil videre tabt: 2,8 kg.
Stadig tilbage: 7,2 kg.
Kost fulgt: Rimeligt godt.
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Vis Kost Kalender, 12 november 2021:
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1370 kcal
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Fedt: 67,86g | Prot.: 78,10g | Kulhyd.: 122,11g.
Morgenmad: Frutos Mezclados Secos Tostados, Dia Coco Rallado, Egran Salvado de Avena, Licuado de Frutas (Hecho con Fruta o Jugo de Fruta Unicamente). Frokost: Ensalada de Lechuga con Verduras Variadas (Incluidos los Tomates y/o Zanahorias), Ciudad del Lago Atún en Aceite y Agua. Aftensmad: Ensalada de Lechuga con Verduras Variadas (Incluidos los Tomates y/o Zanahorias), Paladini Jamón Cocido, Clara de Huevo, Huevo, Barraza Muzzarella. Snacks/Andet: McDonald's Medialuna de Manteca, Arrollado con dulce de leche, Ciruelas Deshidratadas, Mani King Pasta de Maní, Frutos Mezclados Secos Tostados. mere..
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Taber 2,1 kg om Ugen
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