|
13 nov'21 lingkar perut 75,5cm (pusar)
|
53,7 kg
Indtil videre tabt: 3,5 kg.
Stadig tilbage: 4,7 kg.
Kost fulgt: Rimeligt godt.
|
Vis Kost Kalender, 13 november 2021:
|
641 kcal
|
Fedt: 19,48g | Prot.: 61,22g | Kulhyd.: 54,95g.
Morgenmad: Kacang Almond, Selada, Bawang Bombay, Jamur Kancing, Putih Telur, Quaker Instant Oatmeal Grain, Kubis Cina (Bok-Choy, Pak-Choi), Apel (tanpa Kulit), Nanas, Kopi (Bubuk Instan). Aftensmad: Shirataki Shirataki Rice, Ikan Gurame, Tropicana Slim Sweetener Classic, Bawang Merah, Jahe, Bawang Putih, Kunyit, Cabai Merah atau Rawit, Tomat. mere..
|
Taber 3,5 kg om Ugen
|
| |
|
|
| |
Indsend en Kommentar
Du skal logge ind for at skrive en kommentar. Tryk her for at logge ind
|
|
|
Aquariusssss's Vægt Historie
|