Vejningsnotat (intet dagbogsnotat) for 13 november 2021
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75,7 kg
Indtil videre tabt: 16,3 kg.
Stadig tilbage: 0,7 kg.
Kost fulgt: Rimeligt godt.
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Vis Kost Kalender, 13 november 2021:
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1685 kcal
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Fedt: 52,80g | Prot.: 152,80g | Kulhyd.: 160,50g.
Morgenmad: ブルーベリー, ダノン オイコス ストロベリー, マイプロテイン Impact Whey Protein, コストコ 低脂肪牛乳. Frokost: セブンイレブン ぽん酢で食べる！豚もやし, セブンイレブン スモークチキン, セブンイレブン ゆでたまご, セブンイレブン ノンオイルドレッシング 青じそ, ローソン100 1日分の緑黄色野菜がとれるサラダ. Aftensmad: コストコ ラビオリ, コストコ フレッシュモッツァレラチーズ, ジャネフ ノンオイルドレッシング 減塩和風, レタス, アボカド, トマト, パプリカ, ピーマン, ニンジン, きゅうり, マイプロテイン Impact Whey Protein. Snacks/Andet: ロッテ チョコパイ. mere..
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Tager 2,1 kg om Ugen
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